Was ist Ihr Thema?
Bei welchem Thema ist Psychotherapie sinnvoll?
Viele Menschen befinden sich mindestens einmal in ihrem Leben in besonderen Krisensituationen.
Wenn sie dann feststellen, dass sie die Belastungen so stark beeinflussen, dass es ihre Lebensqualität einschränkt, ist es sinnvoll, professionelle Hilfe in Form einer Psychotherapie in Anspruch zu nehmen.
Die Psychotherapie kann dabei helfen, die Beziehung zu sich selbst und zur Umwelt zu erkunden, Gefühle, Gedanken und Handlungen zu verstehen und neue Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln.
Hierbei geht es um einen interaktiven Prozess zwischen zwei Menschen, der hilft, mit z. B. negativen Emotionen, Angst und Depression, Trauer und Verlust, Beziehungskonflikten, Lebensunzufriedenheit oder auch Trauer gut umzugehen.
Die meisten Menschen fühlen sich nach einer Psychotherapie besser, weil sie praktische Strategien zur Bewältigung ihres Lebens lernen und mehr Selbstmitgefühl entwickeln können.
Was ist das Besondere an der kreativen Psychotherapie?
Kreative Psychotherapie macht Situationen durch bildhafte Darstellungen anschaulich.
Dies ist eine Form der Psychotherapie, die es Ihnen ermöglicht, Gedanken, Ideen und Gefühle durch ein Bild oder einen Gegenstand auszudrücken. Durch diesen Prozess erhalten Sie Zugang zu Teilen von sich selbst, die oft allein durch Gespräche nicht zugänglich sind.
Sie lernen sich selbst auf eine neue Art und Weise kennen, stärken Ihr Selbstbild und gewinnen eine bessere Perspektive auf die Themen, die Ihnen wichtig sind. Das ermöglicht Ihnen, Ihre Beziehungen zu sich selbst und anderen besser zu verstehen.
Der Einsatz von mentalen Bildern ist ein wirkungsvolles Mittel für Veränderungen. Belastende Bilder können verändert werden, so dass sich für den Klienten neue Möglichkeiten und Wahlmöglichkeiten ergeben.
Was ist Ihr Thema?
Bei den folgenden Themen kann die kreative Psychotherapie helfen (einfach auf den passenden Begriff klicken):
Wie wirkt die kreative Psychotherapie bei folgenden Themen?
In einer Lebenskrise
Lebenskrisen können mit Verlust, Tod oder Veränderungen einhergehen, aber sie sind auch eine Gelegenheit, sich selbst besser kennenzulernen und persönlich zu wachsen.
Wir wissen in solchen Situationen oft einfach nicht, was wir tun sollen; wir fühlen uns hilflos und wie blockiert.
Wenn Ihr Thema eine Lebenskrise ist, kann eine Psychotherapie ein unglaublich wirksames Instrument sein.
Sie kann Ihnen helfen, Ihrer Erfahrung einen Sinn zu geben und die Kraft, Einsicht und Unterstützung zu gewinnen, die Sie brauchen, um in Ihrem Leben weiterzukommen.
So gelingt es dann, den Schmerz nach und nach zu heilen, ohne von ihm überwältigt zu werden und somit gestärkt aus einer Krisensituation hervorzugehen.
Ist Lebenskrise derzeit Ihr Thema?
Bei Ängsten
Angst ist ein Gefühl der Nervosität, Besorgnis oder Unsicherheit, was oft mit körperlichen Symptomen einhergeht wie z. B. Kurzatmigkeit, Schwitzen, Schwindel, beschleunigtem Herzschlag oder Zittern.
Dabei kann es allgemein um Zukunftsängste gehen. Aber auch Verlustängste, Phobien, die mit Platzangst oder fehlendem Fluchtweg einhergehen, sowie um Ängste vor bestimmten Situationen, Lebewesen oder Objekten.
Auch Panikattacken sind weit verbreitet. Ängste entspringen zumeist aus negativen Erlebnissen.
Jeder Mensch hat Ängste. Was aber, wenn diese unser Leben vereinnahmen und stark einschränken?
Eine häufige, oft unbewusste Strategie ist die Vermeidung. Wir umgehen bestimmte Situationen, suchen nach Ausflüchten und manchmal führt es sogar dazu, das Haus nicht mehr zu verlassen.
Vermeidung führt nicht zur Bewältigung von Ängsten. Bei einer Angststörung gilt es immer, sich die Angst anzuschauen, sich ihr zu stellen und durch neue Muster und Strategien die Symptome stark abzumildern, so dass sie erträglich werden oder sogar oft verschwinden.
In der kreativen Psychotherapie wird eine Vielzahl von Instrumenten eingesetzt, um die belastenden Gefühle in einem sicheren Umfeld zu verarbeiten.
Ist Angst derzeit Ihr Thema?
Bei Burnout
Unter Burnout versteht man die totale körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung mit verminderter Leistungsfähigkeit.
Burnout wird durch Stress verursacht und kann in einer extrem bedrückenden Lebensphase auftreten.
Dabei gehen wir über unsere seelischen oder auch körperlichen Grenzen und funktionieren oft nur noch.
Mancher beschreibt es „wie in einem Hamsterrad zu sein“.
Oft haben wir nicht gelernt, auf unsere Bedürfnisse zu hören und sind mit unserem Fokus im Außen, also bei anderen und unserer Umgebung.
Der psychotherapeutische Prozess umfasst die Einsicht in vergangene Ereignisse, den Umgang mit familiären Beziehungen, sowie das Erlernen neuer Bewältigungsmechanismen; er hilft, Rückfälle zu vermeiden und Frieden in sich selbst zu finden.
Leiden Sie an einem Burnout?
Bei Trauer
Trauer ist ein tiefer seelischer Schmerz über einen Verlust oder ein Unglück und kann einen Menschen massiv aus seinem seelischen Gleichgewicht bringen.
Trauer kann sich wie ein zentnerschweres Gewicht auf der Brust anfühlen. Trauer kann sehr schmerzhaft sein.
Die Trauer hilft Abschied zu nehmen, die gemeinsame Erfahrung zu verarbeiten, um wieder offen zu werden für Neues.
Sie ist ein natürliches, aber schmerzhaftes Gefühl, das jeden von uns irgendwann einmal berührt. Manchmal stecken wir in unserer Trauer tief fest und sie beeinflusst unser komplettes, derzeitiges Leben.
Dann kann durch Hilfe von außen, d. h. einer Psychotherapie der Verarbeitungsprozess in Gang gebracht werden, um gestärkt das Leben weiter zu meistern.
Ist Trauer Ihr Thema?
Bei Trauma
Was ist denn eigentlich ein Trauma?
Von Trauma sprechen wir bei einer starken seelischen Erschütterung, die durch ein extrem belastendes Ereignis hervorgerufen wird. Die betroffene Person ist nicht in der Lage, diese Situation zu bewältigen, sie ist sozusagen traumatisiert.
Die Auseinandersetzung mit der Traumaerfahrung kann die eigene herausfordernde Situation erheblich verbessern.
Allzu oft werden traumatische Ereignisse aber nur verdrängt oder vom Alltag überlagert, um den Menschen lebensfähig zu erhalten. Das Trauma ist so nicht mehr direkt spürbar; es ist jedoch damit aber keineswegs „weg“, oder ausreichend verarbeitet.
Dazu sollte man wissen, dass unsere Psyche alles Erlebte abspeichert, selbst schon vorgeburtlich.
Daher ist es wichtig, dass wir lernen, solche Ereignisse zu verarbeiten, um nicht immer wieder „getriggert“ zu werden und somit selbst nach 50 Jahren noch „in dem Film“ von damals zu sein. Betroffen sind hier alle Sinne wie Sehen, Fühlen, Riechen, Hören oder auch Schmecken.
Kreative Psychotherapie hilft Ihnen, Traumata zu verstehen und die Herausforderungen des Lebens besser zu bewältigen.
Leiden Sie derzeit unter einem akuten oder alten Trauma? Ist das Ihr Thema?
Über mich:
Ich arbeite mit Menschen, um ihre persönlichen Energieressourcen zu entwickeln und ihre negativen Lebenserfahrungen zu verarbeiten. Ich unterstütze Menschen, die Orientierung in Krisen suchen, aber auch bei der Suche nach dem Sinn ihres Lebens und der Bewältigung alltäglicher Herausforderungen.
Ich biete eine kreative Psychotherapie an, die die Perspektive auf alltägliche Lebenskrisen verschiebt und Ihnen hilft, Ihren eigenen Weg durch diese schwierige Zeit zu finden.