TRAUER – Psychotherapie in Bottrop-Kirchhellen

Trauer kann nach dem Tod eines Menschen auftreten – oder auch nach anderen Verlusten und Abschieden.

Sie ist ein tiefes emotionales Gefühl und kann überwältigend sein. Trauer hilft, Abschied zu nehmen und Erfahrungen zu verarbeiten, um wieder offen zu werden für Neues.

Woran Sie merken, dass Sie dieses Thema betrifft

  • Sie fühlen sich innerlich schwer, leer oder wie „abgeschnitten“.

  • Gefühle kommen in Wellen – manchmal plötzlich und sehr intensiv.

  • Sie merken, dass Ihr Alltag aus dem Gleichgewicht geraten ist.

  • Sie ziehen sich zurück oder fühlen sich unverstanden.

  • Sie kämpfen innerlich: ein Teil will weitergehen, ein Teil kann nicht.

Zeichnung von Doris Reich zu Was ist Ihr Thema - Frust

Viele Menschen erleben Trauer.

Unterstützung kann sinnvoll sein, wenn Trauer Sie über längere Zeit stark belastet, Sie sich innerlich überrollt fühlen oder Ihr Alltag spürbar aus dem Gleichgewicht geraten ist – und Sie sich wünschen, wieder mehr Halt und Orientierung zu finden.

Typische Situationen, die Klient:innen mit Angst beschreiben

  • „Ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll – es überrollt mich.“
  • „Ich funktioniere nach außen, aber innen bricht es immer wieder auf.“
  • „Ich habe Angst, dass es nie besser wird.“
  • „Ich möchte darüber sprechen – aber ich weiß nicht, wie.“
  • „Ich will nicht stecken bleiben, aber ich kann auch nicht einfach weitermachen.“

Warum es wichtig ist, der Trauer den Schleier zu nehmen

Trauer ist keine gerade Linie. Sie kommt oft in Wellen – manchmal leise, manchmal überwältigend. Viele Menschen versuchen, stark zu sein oder „schnell wieder zu funktionieren“, obwohl innerlich noch viel in Bewegung ist. Häufig wird es schwer, wenn Trauer keinen Platz bekommt oder wenn das Umfeld erwartet, dass alles „irgendwann wieder normal“ sein muss.

So arbeite ich bei Trauer – in einem sicheren Rahmen

TRAUER RAUM GEBEN – OHNE ÜBERFORDERT ZU WERDEN

Trauer braucht Raum, aber auch einen sicheren Rahmen. Wir schauen gemeinsam, was Sie gerade tragen können.

VERARBEITUNG UNTERSTÜTZEN

Trauer hilft, Abschied zu nehmen und Erfahrungen zu integrieren. Therapie kann diesen Verarbeitungsprozess in Gang bringen.

Kreative Psychotherapie – “Instrumente“, die Gefühle zugänglich machen

In der kreativen Psychotherapie können unterschiedliche Arbeitsweisen genutzt werden, um belastende Gefühle in einem geschützten Rahmen zu verarbeiten – besonders dann, wenn reines Reden nicht ausreicht oder sich alles im Kopf im Kreis dreht.

Die gegenständliche, ressourcenkräftigende, kreative Psychotherapie hat sich gerade bei Angst sehr bewährt, weil sie einen schnelleren Perspektivwechsel ermöglicht, mit dem Ziel, die vorhandenen Ressourcen optimaler aktivieren zu können.

WIEDER MEHR VERTRAUEN INS LEBEN FINDEN

Ziel ist nicht „vergessen“, sondern einen Weg zu finden, mit dem Verlust zu leben – und Schritt für Schritt wieder mehr Halt im Alltag zu spüren.

Wann dieses Angebot nicht passt

  • Bei einer akuten Krise oder einem Notfall

  • Bedarf an stationärer/psychiatrischer Akutversorgung

  • Substanzintoxikation

Bei akuten Krisen oder wenn Sie sich unmittelbar gefährdet fühlen, wende Sie sich bitte an den Notruf 112 oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst 116117. Diese Praxis bietet keine Akut-Notfallversorgung.

Ablauf & Kosten

Unsere Gespräche finden in der Regel alle 2 bis 4 Wochen statt; je nach Vereinbarung und in besonderen Fällen kann der Abstand auch verkürzt vereinbart werden.

Sie werden sicherlich auch feststellen: der vielleicht ungewohnt längere Zeitraum zwischen den Terminen ist sinnvoll und wichtig, um Dinge, die in der Sitzung besprochen oder vereinbart wurden, gut umsetzen zu können.

Die innere Verarbeitung braucht seine Zeit und ist für den Erfolg entscheidend.

Wie lange die Therapie konkret dauert, hängt maßgeblich von Ihrem Anliegen bzw. Thema ab und dem Ziel, das Sie verfolgen.

 

Der Ersttermin dauert 60 Minuten und beinhaltet eine ausführliche Anamnese und bietet außerdem Raum für Ihr Anliegen und Ihre Geschichte; die Kosten hierfür belaufen sich auf 50,00 Euro pauschal.

Weitere Therapiesitzungen werden individuell zwischen uns geplant. Eine Sitzung kann zwischen 60 und 90 Minuten dauern. Hier betragen die Kosten 90,00 Euro á 60 Minuten und 135,00 Euro á 90 Minuten.

Die effektiv benötigte Zeit wird minutengenau abgerechnet.

Die Zahlung erfolgt in bar oder per SumUp, das heißt, Sie können ganz normal mit allen gängigen Kredit-, Debit- bzw. EC-(Giro)-Karten zahlen.

Im Anschluss Ihres Termines erhalten Sie auf Wunsch eine Rechnung.

Antworten auf häufige Fragen zum Trauer-Thema

IST MEINE TRAUER „NOCH NORMAL“?

Trauer ist sehr individuell. Unterstützung kann sinnvoll sein, wenn Sie merken, dass Sie über längere Zeit kaum noch stabil durch den Alltag kommen, sich stark zurückziehen oder sich innerlich dauerhaft überrollt fühlen.

MUSS ICH ALLES IM DETAIL ERZÄHLEN?

Nein. Sie bestimmen Tempo und Tiefe. Oft geht es zunächst darum, überhaupt Worte zu finden und einen sicheren Umgang mit dem Erleben zu entwickeln.

WAS IST, WENN ICH GAR NICHTS FÜHLE?

Auch das kann Trauer sein. Manche Menschen fühlen erst einmal Leere oder eine Art „Betäubung“. Das ist kein Zeichen von Gleichgültigkeit – sondern häufig ein Schutz. In der Therapie kann sich das behutsam sortieren.

WAS IST, WENN TRAUER MICH IM ALLTAG LAHMLEGT?

Dann braucht es oft Stabilisierung und Entlastung: Was hilft Ihnen im Hier und Jetzt? Was ist gerade zu viel? Wir gehen schrittweise vor, damit Sie wieder mehr Halt bekommen.

Was bedeutet ‚kreative Psychotherapie‘ bei Trauer?

Kreative Ansätze können helfen, innere Gefühle greifbarer zu machen – gerade wenn Worte schwerfallen. Ziel ist ein sicherer Umgang mit Trauer und mehr Orientierung im Prozess.

Ist Trauer akutell Ihr Thema?

Dann melden Sie sich gerne für einen ersten, unverbindlichen Ersttermin – wir klären gemeinsam, ob und wie eine psychotherapeutische Begleitung sinnvoll ist.

Ersttermin vereinbaren und mich kennenlernen